日常起居中的细节中艰难。穿脱裤子、系鞋带这类需要屈髋的动作，会因关节活动受限变得吃力。许多患者改穿松紧带裤装，选择无鞋带的鞋子。如厕时，坐便器高度若不合适，起身时髋部疼痛可能加剧，因此部分家庭会安装马桶扶手。睡眠也受影响，侧卧时需在双腿间夹枕头减轻压力，平卧时髋部疼痛可能影响入睡。
家务劳动方面，弯腰、蹲起、提举物品等动作都会加重关节负担。患者常需调整家务方式，比如用长柄工具清洁地面，避免深蹲擦地；将常用物品放置在齐腰高度的位置，减少攀高或弯腰。购物时，手推车成为好帮手，既能分担物品重量，又能提供支撑。
社交活动同样受限制。久坐后起身需缓慢活动关节，无法参与需要频繁移动的聚会；旅行时，长途步行或登山可能引发剧烈疼痛，需提前规划休息节点。部分患者因此减少外出，社交圈逐渐缩小。
这些不便虽不致命，却持续影响着生活质量。患者需要学会与疼痛共处，通过调整生活节奏、优化家居环境、选择适配工具等方式，在保持关节功能的前提下尽可能维持日常活动能力。这种适应过程需要耐心，也需要在疼痛与活动之间找到平衡点。
疾病带来的改变是渐进的，但通过合理的自我管理，患者仍能在一定程度上保持生活自主性。在于理解自身关节的承受极限，避免过度使用导致病情恶化，同时通过适度活动维持关节周围肌肉力量，为日常活动提供必要支撑。
