股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病，主要影响髋关节功能，其症状表现具有渐进性和个体差异性，需结合日常活动观察。

　　早期阶段，患者常感到髋部、腹股沟或大腿根部出现间歇性隐痛，尤其在长时间行走、站立或负重后加重，休息后可能缓解。这种疼痛可能被误认为肌肉劳损或关节炎，容易忽视。随着病情发展，疼痛频率和强度逐渐增加，可能从单侧向双侧扩散，甚至放射至膝关节，形成“假性膝痛”，需注意鉴别。

　　活动受限是典型表现之一。患者可能在旋转髋关节、内收外展或下蹲时感到明显阻力，如穿袜子、系鞋带等日常动作变得困难。部分患者会出现跛行，步态异常，一侧肢体缩短或肌肉萎缩，导致行走时身体倾斜以减轻疼痛，长期可能引发脊柱侧弯等继发问题。

　　关节僵硬感在晨起或久坐后较为明显，活动后可能暂时缓解，但反复发作会逐渐加重。患者可能自觉髋关节“发紧”，灵活性下降，影响上下楼梯、弯腰拾物等动作。部分人会出现关节“打软”现象，即行走中突然失去支撑力，需警惕跌倒风险。

　　需注意的是，症状轻重与病程阶段、个体体质密切相关，并非所有患者都会出现典型表现。若出现持续髋部不适、活动后加重的疼痛或进行性活动受限，建议及时就医，通过专业检查明确诊断。早期干预可有效延缓病情进展，改善生活质量。

　　预防方面，避免长期大量饮酒、谨慎使用激素类药物、控制体重以减少髋关节压力是关键。日常可适度进行低冲击运动，如游泳、骑自行车，增强关节周围肌肉力量，同时注意避免过度负重或剧烈运动。

　　总之，股骨头坏死的症状具有隐匿性和渐进性，需提高警惕，结合自身感受和活动表现综合判断，及时寻求专业评估，避免延误治疗时机。