股骨头坏死患者正在呈上升趋势，股骨头坏死的诱因不是我们想象的那样，可能一个不经意就能患上这个疾病，而股骨头坏死患者最关心的是如何更好地保健，今天我们就来一起看看郑州京科股骨头医院专家介绍的股骨头坏死患者如何全方位保健？
适当运动：在治疗早期,髋关节疼痛症状好转时,不应该立即去拐杖进行行走锻炼,以免引起股骨头塌陷,应在医生指导下进行少量活动.
严格使用药物：严格按医生的医嘱进行服药;不要自行加大服药剂量,同时要注意连续服用.当髋关节症状突然加重时,应及时与医生取得联系,以便得到正确指导和帮助.
不要经常拍x线片：在治疗期间,不要经常拍x线片,因为坏死骨细胞很快吸收,短时间内x线片显示不明显,而且x线对人体有害,特别是儿童.拍片复查以每3个月或6个月为佳,儿童骨骺股骨头坏死拍片复查应在6个月为佳,特殊情况除外.
注意天气变化：在潮湿的条件下，患者除了适当的活动以外，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。寒冷主要是通过臀部和腿部的血管的收缩，而致髋部的淤血、缺血、水肿等血循环障碍，使患者的病情加重，因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，冬天注意多活动和注意保暖。
每日充足的钙质：可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。
动物骨头汤:在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、 钙等物质都是骨骼形成时的重要物质。 多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂， 可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
郑州京科股骨头医院专家提示：以上就是股骨头坏死保健的介绍，相信大家都有了一定的了解。对于股骨头坏死的患者，日常生活习惯可一帮助辅助治疗。
