在很多人固有的印象当中，股骨头坏死是一种“老年病”，与年轻人似乎并没有多大的关系。其实事实却是，现如今年轻人中亚健康者越来越多，最新统计，由于白领中坐的时间比较长，部分坐姿不正，经常产生腰痛等症状，由于时间忙碌没定时检查，长久如此易引发股骨头坏死。郑州京科股骨头医院提醒，年轻人也不能忽视了股骨头坏死的预防。
年轻人预防股骨头坏死该从哪些方面入手?
年轻开始做好股骨头坏死的预防非常重要，不仅要进行一定的预防措施，而且还要加强锻炼，进行一定的日常保健和食疗保健，才能百病不如!
进行适当手关节和腕关节锻炼，加强髋部的自我保护意识。很多白领上班时从早晨一直坐到晚上，看来比较安逸，却不利于身体的健康。久坐可能导致髋关节僵硬，髋部血运循环不良，导致股骨头缺血性坏死，因此，适当进行髋部锻炼，是预防股骨头坏死不可缺少的重要步骤之一。
年轻人要养成良好的作息习惯，调整日常坐姿，适当进行锻炼，扭腰部动作，不要养成长期大量饮酒抽烟的习惯。香烟和酒精都是导致股骨头坏死的发病原因，脱离致病因素接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
避免风寒湿邪。按照普遍的想法，干净明亮写字间应该与风寒湿邪没有什么关系，其实不然。夏天办公室空调从早上一直吹到下班，长期待在空调房里的白领，因为冷空气直接吹髋关节，很容易造成外邪入侵，从而进一步导致股骨头坏死。因此，年轻白领需要注意避免髋关节直接暴露在冷空气里面。
郑州京科股骨头医院温馨提示：股骨头坏死的危害猛如虎，年轻人也应该从方方面面做好预防工作，如果不幸发生股骨头坏死，应该及早进行相应的治疗。
